【健康宣導】🚦血糖亮紅燈？別擔心，還有機會轉綠燈！
血糖偏高，不代表一定會罹患糖尿病！
國民健康署提醒，糖尿病前期不代表一定會進展為糖尿病，只要及早發現、積極改善生活習慣，就有機會讓血糖恢復正常範圍，降低糖尿病風險。
掌握「健康5行動」，改變高血糖！
定期檢查早發現：善用成人預防保健服務，掌握血糖、血壓、血脂指標
血糖變化常留意：已有血糖異常或糖尿病前期者，依醫囑定期追蹤檢查
均衡飲食少負擔：少油、少鹽、少糖、多高纖，減少含糖飲料。
規律運動融日常：每週至少150分鐘中等強度身體活動，搭配每週至少2天肌力訓練。
管理代謝顧健康：留意腰圍、血壓及血脂等代謝指標，積極調整生活型態。
11月14日 #世界糖尿病日
從今天開始落實健康5行動，讓血糖管理逐步走向綠燈！
相關資訊：預防糖尿病前期 空腹血糖篇、代謝症候群學習手冊
資料來源：衛生福利部國民健康署