【健康宣導】天氣逐漸轉涼 當心心腦血管拉警報！護心腦保命「關鍵3招」
天氣逐漸轉涼 當心心腦血管拉警報！護心腦保命「關鍵3招」
天氣逐漸轉涼，冬季低溫易致血管收縮、血壓飆升，大幅增加心臟病與中風風險！長者、三高族群，以及早出晚歸、輪值夜班或戶外工作者，除做好保暖，日常更要落實「預防關鍵3招」：
722量血壓：連量7天、早晚各1次、每回2遍，控制在 ≤120/80 mmHg。
遵從醫囑：監控三高，按時服藥不擅自停藥。
健康生活：三低一高飲食、每週運動150分鐘、戒菸酒。
辨識徵兆，分秒必爭！
若出現胸悶痛、心悸、呼吸困難、冒冷汗、頭暈等心臟病症狀，或無法完成「微笑、舉手、說你好」任一動作之風徵兆，切勿自行就醫，請記下發作時間並立即撥打119，把握黃金治療期！
資料來源：衛生福利部國民健康署