【健康宣導】「疲勞感out，用對方法舒緩工作壓力 」一起 go go
勞動部研究結果指出，可以針對以下方向進行改善，有助於正視工作壓力平衡的重要性。
1.養成運動習慣：規律運動，強健體魄，減壓增能。
2.重視均衡飲食：少糖少油，多蔬果，營養更均衡。
3.調整工作壓力、充足睡眠：懂得紓壓，睡眠充足，精神更專注。
4.定期健康檢查：早期發現，及早治療，守護健康。
【10 個紓壓小技巧｜健康小撇步】：https://youtu.be/3xjHw6TQwZU
【3招動一動 拒久坐 避免肥胖 健康一定棒】：https://health99.hpa.gov.tw/n19495
【動出健康生活(60秒)】：https://health99.hpa.gov.tw/m8221
資料來源：勞動部與國民健康署及HEHO health&hope健康