【健康宣導】夏日防熱大作戰~~保持涼爽、補充水分及提高警覺 讓熱傷害遠離你。
高溫高濕真的不能輕忽啊~~
特別是熱傷害高風險族群要多注意哦！
記住預防熱傷害3字訣「涼、補、心」：
1.保持「涼」爽：穿透氣衣服、避免曝曬、多通風，寬邊帽、太陽眼鏡、涼爽透氣之衣物、擦防曬乳、帶水瓶。
2.「補」充水分：多喝水、補充電解質。每天至少2,000㏄白開水的好習慣，不要等到口渴才喝，選對活動時間及地點。
3.提高警覺「心」：留意氣象、注意身體狀況。注意熱傷害症狀：脫水、頭暈、心跳加速、體溫過高、意識模糊等不適症狀。
熱傷害急救步驟：蔭涼、脫衣、散熱、喝水、送醫。
若出現頭暈、噁心等症狀，趕快離開高溫環境，必要時立即就醫喔！
大家一起度過清涼健康的夏天吧！
熱傷害三要訣：http://health99.hpa.gov.tw/news/18999
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資料來源：國民健康署