【母性】👀準備懷孕的夫妻看過來~是不是不知道該從何做起呢? 別緊張~Q寶跟你說有哪些備孕小技巧😛
❤一起透過下列生活療法安心準備懷孕吧❤
✔解除工作及情緒壓力
✔維持標準BMI(18.5-24)
✔減少菸酒藥物使用
✔保持良好身心健康
✔適量攝取高蛋白食物與維他命
✔避免長期處在高溫環境
✔適齡生育
✔偵測排卵時間
⭐若夫妻有規律性生活經過一年以上仍未懷孕，請及早就醫治療⭐
👩⚕️經醫師診斷需進行試管嬰兒療程，且夫妻一方具我國國籍及妻年齡未滿45歲者，可至全臺特約人工生殖機構🏥，申請試管嬰兒補助
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資料來源：國民健康署 備孕小撇步 助圓生子夢