【健康宣導】時序進入秋季，天氣漸漸轉涼，早晚氣溫變化大，為減少心血管疾病之發生，職安衛中心提醒同仁注意自己的健康。
一、高血壓、高血糖及高血脂是心臟病、中風之重要危險因子，依據國民健康局調查顯示，20歲以上民眾，有四成患有三高之任一項疾病，三高若未控制好，將導致後續心臟疾病、中風及慢性腎臟疾病之發生，而要達到良好的三高控制，則需要病患落實自我健康促進與照護行為，以及提供疾病照護之醫療照護團隊共同努力來達成。
二、在溫差大時仍應注意三高控制、健康飲食、保暖措施及避免菸害，如果出現下列心臟病及中風徵兆，請立即就醫，爭取黃金搶救期：
(一)心臟病徵兆：突然發生胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等症狀，很有可能就是心臟病急性發作，應該要立即就醫接受治療。
(二)中風徵兆：牢記「FAST」口訣，以辨別中風四步驟，把握「急性中風搶救的黃金3小時」：
1.「F」是FACE，請患者微笑或是觀察患者面部表情，兩邊臉是否對稱。
2.「A」是ARM，請患者將雙手抬高平舉，觀察其中一隻手是否無力下垂。
3.「S」是SPEECH，請患者讀一句話、觀察是否清晰且完整。
4.「T」是TIME，當上面三種症狀出現其中一種時，要明確記下發作時間，立刻送醫，爭取治療的時間。
【關心小叮嚀】
1.提醒做好保暖措施，尤其注意頭頸部及四肢末端，善用圍巾、帽子、口罩、手套、防滑鞋襪等。
2.日夜或室內、室外溫差大時採洋蔥式穿法，內層可穿排汗功能良好的衣物，中層衣物保暖，最外層防水防風，視場合與溫度穿脫。並適時補充溫開水，暖身之餘亦可避免血液過度黏稠而增加腦中風機率。
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