孕期規律運動有何優點？

母嬰健康：減少妊娠糖尿病及高血壓的發生。

舒緩不適：減輕腰痠背痛、提升睡眠品質。

幫助生產：提升產程體力、耐力，有助產後恢復。

老公助攻，「孕」動好幸福：

準爸爸可以陪著準媽咪一起運動，

留意環境安全、提醒熱量與水分的補充，

創造孕期共同回憶，建立幸福健康家庭！

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資料來源：衛生福利部國民健康署