很多人會量體重，卻很少量腰圍

40歲以上近5成腰圍過粗，近6成成年人半年內沒有量過腰圍

腰圍過粗不只是身材問題，更是代謝症候群的重要警訊！

健康小提醒

定期及正確量腰｜每月至少量1次、量對腹部中線

均衡飲食｜六大類均衡、少油少糖少加工食品

規律身體活動｜每週150分鐘中等強度身體活動+至少2天肌力訓練

定期健康檢查｜善用免費成人預防保健服務

大家一起養成正確量腰、定期記錄腰圍的健康習慣

相關資訊：每月量一次腰圍！「黃阿瑪」陪你一起遠離代謝症候群！

資料來源：衛生福利部國民健康署