🥶從12/28日起，接連受大陸冷氣團與東北季風將影響🌬️，氣溫驟降，日夜溫差大

👵長者與心血管疾病患者務必提高警覺⚠️，平常更需注意血壓變化建議一年至少落實1次「722」居家自我血壓測量
❣️連續「7」天量測
❣️早上起床後、晚上睡覺前各量一回，總共「2」回
❣️每回量「2」次取平均值

🔔為預防低溫，國民健康署提供暖「心」4招

✅戶外居家需保暖：外出跨年時，頭頸部與四肢末端的保暖最重要🧣，並選擇具防濕防風功能的外套🧥；居家時，夜間或清晨起床時，也要記得先活動四肢及身體在下床走動🛏️

✅飲食節制有分寸：🍽️年末聚餐頻繁，應避免大吃大喝，注意均衡飲食

✅取暖燙傷要避免：使用電毯、暖爐，及暖暖包等要避免低溫燙傷🔥，並建議在外層包一層毛巾或布再使用👌

✅留意心臟病或中風徵兆：🫀胸悶、胸痛、心悸、呼吸困難、噁心、冒冷汗、頭暈、暈厥等心臟病症狀，或出現「微笑、舉手、說你好」做不到任一個動作之中風徵兆🥴，應立即就醫，把握黃金治療期‼️

完整資訊>>https://health99.hpa.gov.tw/n19713

資料來源：國民健康署