✨預防失智症 一護頭部、二顧三高、三除菸酒✨

👂避免頭部外傷：

遵守交通安全規範、正確配戴安全帽，保持居家環境明亮及動線暢通，預防頭部外傷從日常生活做起

👀預防慢性疾病：

善用成人健檢追蹤健康動態、評估慢性病風險，並定期居家量測血壓值、腰圍及體重，維持適當身體質量指數（BMI）

🚫遠離菸品酒類：

解壓不依賴菸酒！擺脫菸癮可親詢戒菸合約醫事機構，接受戒菸諮詢和搭配輔助藥物；避免飲酒過量，請留意「每日酒精標準量」，且戒酒會更好

🔎失智症預防 趨吉避凶（單張）

https://health99.hpa.gov.tw/m7322

🔎預防及延緩失智，從這做起（多媒體）

https://health99.hpa.gov.tw/m6830

資料來源：國民健康署